»ó´Ü¿©¹é
HOME Ǫµå·Î±×
³ª¸¥ÇÑ º½Ã¶ ¹Ð·Áµå´Â Ãá°ïÁõ, µÅÁö°í±â·Î ±Øº¹ÀúÁö¹æ ºÎÀ§ ¿µ¾çÇÐÀû ¿ì¼ö¼º°ú º½¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¿ä¸®¹ý ¼Ò°³
´º½º¿¡ÀÌ À̹ÌÇâ | ½ÂÀÎ 2018.03.15 13:47
À̹ÌÁö ´ëü ³»¿ëÀ» ÀÛ¼ºÇÕ´Ï´Ù. 
[´º½º¿¡ÀÌ=À̹ÌÇâ ±âÀÚ] º½Ã¶ÀÌ¸é ¾î±è¾øÀÌ ¹Ð·Á¿À´Â Ãá°ïÁõÀº ±Þ°ÝÇÑ ±â¿Â º¯È­·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ÇǷΰ¨À» ÀǹÌÇÑ´Ù.

Ãá°ïÁõÀº Çо÷ ÁýÁ߷°ú ¾÷¹« ´É·üÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç ¼ÒÈ­ºÒ·®, ½Ä¿åºÎÁø, ºÒ¸éÁõ, µÎÅë µîÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ Çϴµ¥ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ãà»ê½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¶ó½Â¿ë)Àº Ãà»ê½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇØ Ãá°ïÁõµµ ±Øº¹ÇÏ°í  º½Ã¶ ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÔ¸Àµµ µ¸¿ì´Â »ö´Ù¸¥ ¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

Ãà»ê½ÄÇ° Áß¿¡¼­µµ µÅÁö°í±â ÀúÁö¹æ ºÎÀ§´Â ´Ü¹éÁú°ú Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹ÎÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±¸ÀÌ ¹®È­¿¡ Àͼ÷ÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀº ¸ñ½É°ú »ï°ã»ìÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ²Ù¸®»ì·ºÎä»ì·ÁÖ°Æ»ì °°Àº ¾Õ´Ù¸®¿Í È«µÎ±ú»ì °°Àº µÞ´Ù¸® ºÎÀ§µµ ±¸ÀÌ¿¡ ¾Ë¸Â°í ¸ÀÀÖ´Ù. ÀÌ ºÎÀ§´Â ´Ü¹éÁúÀ» 20% °¡±îÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ì¼öÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

ÀÎü¿¡¼­ ÀüÇô ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê°Å³ª ÇÕ¼º·®ÀÌ ¹Ì¹ÌÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã À½½Ä¹°·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °æ¿ì, µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®¿¡´Â »ï°ã»ì(3.71g)º¸´Ù 2¹è °¡±îÀÌ ¸¹Àº 100g´ç 7.14gÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, ÀúÁö¹æ ºÎÀ§¿¡´Â ÀÎüÀÇ ´ë»ç °úÁ¤°ú »ý¸®ÀûÀÎ ±â´É Á¶Àý¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¾Õ´Ù¸®¿Í µÞ´Ù¸® ºÎÀ§ÀÇ ºñŸ¹ÎA(·¹Æ¼³î) ÇÔ·®Àº 100g´ç 2.00μgÀ¸·Î »ï°ã»ìº¸´Ù ¸¹´Ù.

- B1(Ƽ¾Æ¹Î)°ú B3(³ªÀ̾ƽÅ) ÇÔÀ¯·®µµ ¾Õ´Ù¸®¿Í µÞ´Ù¸® ºÎÀ§¿¡ 100g´ç °¢°¢ 0.91, 3.40mg, 0.92, 4.90mgÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¸ñ½É(0.40, 0.80mg)°ú »ï°ã»ì(0.58, 1.30mg)º¸´Ù ¸¹´Ù.

µÅÁö°í±â¿¡ ä¼Ò¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ»ö ¿ä¸®·Î´Â 'µÅÁö°í±â ¿À»ö³ª¹° »ø·¯µå'¿Í 'µÅÁö°í±â »ï»ö ³Êºñ¾Æ´Ï ½Ó'ÀÌ ÀÖ´Ù.

µÅÁö°í±â ¿À»ö³ª¹° »ø·¯µå´Â ´ÙÁø µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸® ºÎÀ§¸¦ ¾ç³ä¿¡ Àç¿ö Àß°Ô ½ä¾î Âð µÚ, ººÀº »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ®, ¾ç»óÃß, ÆÄÇÁ¸®Ä«, °ß°ú·ù¿Í ÇÔ²² µå·¹½ÌÀ» °çµé¿© ³»¸é µÈ´Ù.

µÅÁö°í±â »ï»ö ³Êºñ¾Æ´Ï ½ÓÀº ¾ã°Ô ½ã µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸® ºÎÀ§¸¦ ¹Ø°£ÇÏ°í ÆÒ¿¡ ±¸¿î µÚ, ä ½ã ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ºÎÃß, Àλï, ¹ã, ´ëÃ߸¦ ¿Ã¸®°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ Àλï¼Ò½º, À¯ÀÚû¼Ò½º¸¦ °çµéÀ̸é ÁÁ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû Ãà»ê¹°ÀÌ¿ë°ú °­¼±¹® ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â "º½ÀÌ ¿À¸é ÀÚ¿¬È¯°æÀÌ ¹Ù²îµí ¿ì¸® ¸öµµ º¯È­¸¦ °Þ´Â´Ù. ¿µ¾ç dzºÎÇÑ µÅÁö°í±â ÀúÁö¹æ ºÎÀ§¸¦ °ñ¶ó ä¼Ò¿Í °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸Àµµ »ì¸®°í Ãá°ïÁõµµ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù."¶ó°í ÀüÇß´Ù.

´º½º¿¡ÀÌ À̹ÌÇâ  newsasos@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½º¿¡ÀÌ À̹ÌÇâÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
´ëÇ¥Àλ縻¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ ½ÃÈï´ë·Î18±æ 9 (½ÃÈﵿ) 201È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-6083-0691   |   Æѽº : 02-6406-0691    
À̸ÞÀÏ : newsa@newsa.co.kr
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 01287  |  µî·ÏÀÏ : 2008.05.09  |  ¹ßÇàÀÎ : Á¤±¹Èñ  |  ÆíÁýÀÎ : À̱¤¿ø  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ç¶ó
´º½º¿¡ÀÌÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç µî)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀº¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © 2024 ´º½º¿¡ÀÌ. All rights reserved.
Back to Top