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´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼± | ½ÂÀÎ 2018.09.05 10:34
[´º½º¿¡ÀÌ=¾îÈï¼± ±âÀÚ] ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ¹«·Â°¨, ¿ÀÈÄÀÇ ³ª¸¥ÇÔ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀ» ¶§ ¸À°ú ÇâÀ¸·Î °¨°¢À» ±ú¿ì´Â ¾àÃÊ Â÷¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¶ó½Â¿ë)Àº ¿ø±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾àÃÊ·Î ¿À¹ÌÀÚ¿Í ±¸±âÀÚ, »ê¼öÀ¯¸¦ ÃßõÇÏ°í È°¿ë ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

¿À¹ÌÀÚ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö µ¶Æ¯ÇÑ ¸À°ú °íÀ¯ÀÇ »ö, ÇâÀ¸·Î °¨°¢À» ÀÚ±ØÇØ À½·á·Î ÀαⰡ ÁÁ´Ù.

°¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Ç×»êÈ­¹°Áú µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǷθ¦ Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, °£ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î ¼úÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

¾¾¿Í °úÀ°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½¬Àܵ帰À̳ª ½ÃÆ®¶ö °°Àº ¼ººÐÀº Ç×»êÈ­, Ç×¾Ï, ³ëÈ­ ¾ïÁ¦, Ç×¾Ï, ½ºÆ®·¹½º¼º ±Ë¾ç ¾ïÁ¦ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¿À¹ÌÀڴ ûÀ¸·Î ¸¸µé¸é º¸´Ù ½±°í ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹° ´ë½Å ź»ê¼ö³ª ź»êÀ½·á¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é ÀþÀº Ãþ¿¡¼­ ÀαâÀÎ ¿À¹ÌÀÚ¿¡À̵带 Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

±¸±âÀÚ¿¡µµ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç׳ëÈ­³ª ´«ÀÇ ÇÇ·Î °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù. °£ ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸ö°ú ´«ÀÌ ÁöÄ£ Á÷ÀåÀο¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù.

½ÃÆÇ ÁßÀΠƼ¹éÀ̳ª ûÀ» ±¸ÀÔÇÏ¸é ½±°Ô Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.

Á÷Á¢ ¸¸µç´Ù¸é ¸»¸° ±¸±âÀÚ 30g¿¡ ¹° 1¸®Å͸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ 10ºÐ, ÁߺҰú ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐ ¾¿ ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ý Á¤µµ Á¶·ÁÁö¸é ¿­¸Å¸¦ °ÇÁ®³½´Ù.
¸»¸° ±¸±âÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾ÆÁÖ¸é ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ´õ ÁøÇØÁø´Ù. 

»ê¼öÀ¯¿¡´Â »çÆ÷´Ñ, ź´Ñ, ºñŸ¹ÎA µî ±â´É ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ³ª¸¥ÇÒ ¶§ ¸¶½Ã¸é ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù.

µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸£¸é, »ê¼öÀ¯´Â 'Á¤½ÅÀÌ ¾îÁú¾îÁúÇÏ°í ±Í¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °Í, Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í ¾ÆÇ Áõ»ó'¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. Çѹ濡¼­´Â À°¹ÌÁöȲ¿ø1)¿¡ µé¾î°¡´Â ¾àÀç·Î Àھ簭Àå È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

»ê¼öÀ¯ ¿­¸Å´Â ûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾¾¸¦ »©°í ¸»¸° »ê¼öÀ¯¸¦ ±¸ÀÔÇØ ¹° 3¸®ÅÍ¿¡ 40g~50gÀ» ³Ö°í ²ú¿© Â÷·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø ÀåÀç±â ¾à¿ëÀÛ¹°°úÀåÀº "Çö´ëÀεéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÃÊ Â÷ ÀÚ¿øÀ» ¹ß±¼Çϱâ À§ÇÑ °úÁ¦¸¦ ¼öÇà ÁßÀ̸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ Æø³Ð°Ô ¿¬±¸ÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù."¶ó°í ÀüÇß´Ù.

´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼±  newsasos@naver.com

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