»ó´Ü¿©¹é
HOME Ǫµå·Î±× Ǫµå·Î±×
µµÅ丮¡¤ºê·ÎÄݸ®¡¤¸ð°ú·Î ÇÑ ÇØ ¸¶¹«¸® °Ç°­ÇÏ°Ô!³óÃÌÁøÈïû, '12¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á¡¤Á¶¸®¹ý' ¼Ò°³
´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼± | ½ÂÀÎ 2018.12.06 12:50
[´º½º¿¡ÀÌ=¾îÈï¼± ±âÀÚ] ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¶ó½Â¿ë)Àº ¸Å´Þ 'ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á'¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ³ó½ÄÇ° Á¤º¸¿Í À̸¦ È°¿ëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

12¿ù¿¡´Â µµÅ丮, ºê·ÎÄݸ®, ¸ð°ú¸¦ ÁÖÀç·á·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤½Ä°ú ´Üü±Þ½Ä¿ë Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. Á¶¸®¹ýÀº Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¿Í ¾î¿ï¸®°í ´©±¸³ª ½±°Ô Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
 
µµÅ丮´Â ¿¹ºÎÅÍ Èä³â¿¡ ±¾ÁÖ¸²À» ¸éÇÏ°Ô ÇØÁØ ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µµÅ丮¿¡ µé¾î Àִ ź´ÑÀº È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å, À§Àå º¸È£¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÆÄÜ»êÀº ÇÇ·Î¿Í ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÁÁ°í ü³» Áß±Ý¼Ó ¹èÃâÀ» µ½½À´Ï´Ù.

ź¼öÈ­¹°°ú ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ¿­·®µµ ³·¾Æ ÃÖ±Ù º°¹Ì½Ä·´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÎ Áã¿¡°Ô µµÅ丮¸¦ ¸ÔÀÌÀÚ °£, Áö¹æÁ¶Á÷, ½ÅÀå Áö¹æ Á¶Á÷ÀÇ ¹«°Ô°¡ ÁÙ°í Ç÷°ü¿¡ ³ª»Û Àú¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)µµ ³·Ãè´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú1)µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µµÅ丮´Â ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ¸Å²ô·¯¿î °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü »¨Àº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¿ì¸° µÚ ¸»¸®¸é ¶µÀº ¸ÀÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸°üÇÒ ¶§´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »© ±ú²ýÇÑ Á¾ÀÌ¿Í ºñ´Ò¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå½Ç¿¡ ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù.

Á¶¸®¹ýÀ¸·Î´Â 'µµÅ丮¿Â±¹¼ö', 'µµÅ丮¹¬°­Á¤', 'µµÅ丮¹¬Àü', 'µµÅ丮¹¬ººÀÌ'¸¦ ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù.

ºê·ÎÄݸ®´Â ¹Ì±¹ ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ½´ÆÛǪµå Áß Çϳª·Î, ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ¼±Á¤ÇÑ Ç׾ϽÄÇ° 1À§ÀÔ´Ï´Ù. ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼³Æ÷¶óÆÇ(sulforaphane)À̶ó´Â ÇÔȲ¹°ÁúÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹ß¾Ï¾ïÁ¦ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×»êÈ­¼ººÐÀÎ ºñŸ¹Î C, º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ºñ·ÔÇØ Ã¶ºÐ, Ä®·ý µî ¹«±âÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.

ºê·ÎÄݸ®´Â ¼ÛÀÌ°¡ ´Ü´ÜÇÏ°í Áß°£ ºÎºÐÀÌ º¼·ÏÇÑ °Í, ¸Ó¸® ºÎºÐÀº £Àº ³ì»öÀ̳ª ¿¶Àº º¸¶ó»öÀ» ¶ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ó¿Â¿¡¼­ ²ÉÀÌ ÇÊ ¼öµµ ÀÖ¾î »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÕ´Ï´Ù.

»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò±Ý¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¿À¿°¹°À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ »ì¦ µ¥ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. À̶§ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ½Ä°¨°ú »öÀÌ ´õ¿í »ì¾Æ³³´Ï´Ù.

Á¶¸®¹ýÀ¸·Î´Â 'ºê·ÎÄݸ®Å¸¶ôÁ×', 'ºê·ÎÄݸ®±ú¼Ò½º°üÀÚ¹«Ä§', 'ºê·ÎÄݸ®ÇÇÀÚ»§'À» ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù.
 
¸ð°ú´Â ³ª¹«¿¡ ¿­¸®´Â Âü¿Ü¶ó ÇÏ¿© ¸ð°ú(ÙÊÍþ)·Î ºÒ¸³´Ï´Ù. ¸ø »ý±ä °Ñ¸ð¾ç ¶§¹®¿¡ '¾î¹°Àü ¸Á½ÅÀº ²Ã¶Ñ±â°¡ ½ÃÅ°°í °úÀÏÀü ¸Á½ÅÀº ¸ð°ú°¡ ½ÃŲ´Ù.'´Â ¼Ó´ãµµ ÀÖÁö¸¸, ÇâÀÌ ÁÁ¾Æ 'ÅÊÀÚ´Â ¸Å²öÇصµ °ÅÁö ¼Õ¿¡¼­ ³î°í ¸ð°ú´Â ¾ô¾îµµ ¼±ºñ ¹æ¿¡¼­ °Ü¿ïÀ» ³­´Ù.'´Â ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ð°ú´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö ¼Ó ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½°í, ºñŸ¹ÎCµµ ¸¹¾Æ °Ü¿ïö °¨±â ¿¹¹æ°ú ÇǷΰ¨ Çؼҿ¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ź´Ñµµ dzºÎÇØ ÇǺΠ°Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, À¯±â»ê ¼ººÐÀÌ ¼ÒÈ­ È¿¼Ò ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.

Çѹ濡¼­ ¾à¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ¸ç ±â°üÁö¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ±âħ Ä¡·á¿Í Ãʱ⠰¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í À§¸¦ ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ð°ú´Â û, Â÷, ¼ú, Á¤°ú µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °úÀÏÀ̹ǷΠ´ú ÀͰųª ³Ê¹« À; °¡°øÀÌ ºÒÆíÇÑ °ÍÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù. ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ºÓÀº ±â°¡ »ì¦ µµ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ´ú ÀÍ¾î µüµüÇÏ¸é ½Å¸À°ú ¶µÀº ¸ÀÀÌ °­ÇØ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ç¥¸éÀÌ ¸Å²öÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ°í °úÀ°ÀÌ ¹°·¯Áú Á¤µµ·Î ÀÍÀº °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á¶¸®¹ýÀ¸·Î '¸ð°ú¼Ò½ºµÅÁö°í±âÆ¢±è', '¸ð°ú¾ç°»', '¸ð°ú´ëÃßÀë'À» ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù.
 
12¿ùÀÇ ½ÄÀç·á¿Í °ü·ÃÇÑ »ó¼¼ ³»¿ëÀº ³óÃÌÁøÈïû ³ó¾÷±â¼úÆ÷ÅÐ '³ó»ç·Î(http://www.nongsaro.go.kr - »ýÈ°¹®È­ - À½½Ä - ÀÌ´ÞÀÇÀ½½Ä'¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ó»ç·Î¿¡´Â ¼±Á¤ ½ÄÀç·áÀÇ À¯·¡, ±¸ÀÔ¿ä·É, º¸°ü ¹× ¼ÕÁú¹ý, ¼·Ãë¹æ¹ý, ¿µ¾ç¼ººÐ µî¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç 12¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤½Ä Á¶¸®¹ý ¹× ´Üü±Þ½Ä¿ë Á¶¸®¹ýµµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ½Ä»ýÈ°¿µ¾ç°ú À¯¼±¹Ì °úÀåÀº "°Ü¿ïö ÃßÀ§¿Í ¿¬¸»¿¬½Ã ÀæÀº ¸ðÀÓÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î 12¿ù, µµÅ丮, ºê·ÎÄݸ®, ¸ð°ú·Î ¸¸µç º°¹Ì·Î ÇÑ Çظ¦ Àß ¸¶¹«¸®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù."¶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.

´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼±  newsa@newsa.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼±ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
´ëÇ¥Àλ縻¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ ½ÃÈï´ë·Î18±æ 9 (½ÃÈﵿ) 201È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-6083-0691   |   Æѽº : 02-6406-0691    
À̸ÞÀÏ : newsa@newsa.co.kr
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 01287  |  µî·ÏÀÏ : 2008.05.09  |  ¹ßÇàÀÎ : Á¤±¹Èñ  |  ÆíÁýÀÎ : À̱¤¿ø  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ç¶ó
´º½º¿¡ÀÌÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç µî)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀº¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © 2024 ´º½º¿¡ÀÌ. All rights reserved.
Back to Top