À̹ø ´Þ¿¡´Â Çö´ëÀεéÀÇ ÇÇ·ÎÇÑ ´«À» °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ Áö±Ý±îÁö ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ÒºñÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ Á¤»ó ½Ã·ÂÀÇ Á߳⠼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ½Ã·Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Àå´Ü±â ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ´ëÇ¥ °úÀÏ 'ºí·çº£¸®'·Î ¸¸µç Á¦Ç°À» º¹¿ëÇßÀ» ¶§ À§¾à º¹¿ë ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ È²¹Ý¿¡¼ÀÇ ±¤ Åð»ö ÈÄ ½Ã·Â ȸº¹ÀÌ ´õ ºü¸¥ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƽÀ´Ï´Ù.
´«¿¡ ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù´Â 60¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ß»ý ºí·çº£¸®ÃßÃâ¹°À» º¹¿ëÇÏ°Ô Çß´õ´Ï À§¾à ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÆ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº º¹ºÐÀÚ(ºí·¢º£¸®)¿Í ¿Àµð(¸Öº£¸®)¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ±¹»ê º¹ºÐÀÚ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ¿¡´Â ³ôÀº Ç×»êÈ È¿°ú¿Í ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä ¾ïÁ¦, ¸é¿ª ÁõÁø È¿°ú µîÀÌ È®ÀÎµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾Æ·Î´Ï¾Æ, Èæ¹Ì, °ËÁ¤Äá, ÀÚ»ö°í±¸¸¶, ÀÚ»ö¾çÆÄ µî º¸¶ó»öÀ̳ª °ËÁ¤»ö ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
·çÅ×ÀÎ ¿ì¸® ´«ÀÇ È²¹ÝºÎ¸¦ ÀÌ·ç´Â ÁÖ¿ä ½Ã°¢ »ö¼Ò·Î, ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾÀÇ ¹é³»Àå À§Çè °¨¼Ò È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ÃÖ±Ù ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú¸¦ º¸¸é, ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾ ¼·Ãë·®ÀÌ ÇÏ·ç 300§¶ ´Ã¸é ÇÙ¼º¹é³»Àå À§ÇèÀÌ 3% ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƽÀ´Ï´Ù.
·çÅ×ÀÎÀº Äá, ´Þ°¿, È£¹Ú, °íÃß(°íÃåÀÙ), ½Ã±ÝÄ¡, ±Ù´ë, ÄÉÀÏ µî ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ·çÅ×ÀÎÀÌ °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Îµµ ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î A ´«ÀÇ ¸Á¸·¿¡¼ ½Ã°¢ ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú¿¡¼ ºñŸ¹Î A¿Í β-Ä«·Îƾ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¹é³»Àå À§Çè·üÀº ¹Ýºñ·ÊÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ºñŸ¹Î A¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ì³»Àå°ú ¹é³»Àå ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÊÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î A´Â ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, È£¹Ú, °í±¸¸¶, Äá, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯, ¼Ò°£, ¹öÅÍ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ½Ã°¢ ¹ß´Þ°ú ¾È±¸ÀÇ Ç׿°Áõ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 2014³â 6¿ù±îÁö ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®ÀÇ ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ º¸Ãæ ¼·Ãë°¡ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. DHA³ª EPA °°Àº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸Á¸· ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â °íµî¾î, û¾î, Á¤¾î¸®, ¸êÄ¡, °ß°ú·ù, µé±â¸§ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø ½Ä»ýÈ°¿µ¾ç°ú À¯¼±¹Ì °úÀåÀº "¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú ·çÅ×ÀÎ, ºñŸ¹Î A, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê °°Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¼°í ¹àÀº °Ç°ÇÑ ´«À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù."¶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼± newsa@newsa.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>