¸¶Æ÷±¸(±¸Ã»Àå À¯µ¿±Õ)°¡ ¾î¸°À̵éÀÇ µðÁöÅÐ Áßµ¶°ú ÇǷθ¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ ‘µðÁöÅÐ µðÅ彺(digital detox)’ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ºÏÅ¥·¹ÀÌ¼Ç ¹× ‘±âÀûÀÇ Ã¥ Àú±ÝÅë’ Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
µðÁöÅÐ µðÅ彺(digital detox)¶õ ‘µðÁöÅÐ(digital)’°ú µ¶À» ÇؼÒÇÑ´Ù´Â ¶æÀÇ ‘µðÅ彺(detox)’¸¦ °áÇÕÇÑ ¿ë¾î´Ù.
1¿ù°ú 2¿ù, ¸¶Æ÷Áß¾Óµµ¼°ü(°üÀå ¼Û°æÁø)Àº ÃʵîÇлý ¾î¸°À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î µðÁöÅÐ µðÅ彺¸¦ À§ÇÑ ´º½º ±â»ç ½ºÅ©·¦°ú °ü·Ã µµ¼¸¦ ÃßõÇÏ´Â ºÏÅ¥·¹ÀÌ¼Ç ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¾î¸°À̵éÀÇ µðÁöÅÐ Çص¶À» À§ÇÑ ½Çõ¹æ¹ý µîÀÇ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í °ü·Ã Ã¥°ú ´õ¿í Ä£¼÷ÇØÁöµµ·Ï Ã¥ ¼³¸í¿¡ ³ª¼±´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÎÅͳݰú ½º¸¶Æ®Æù ¾øÀ̵µ Àç¹ÌÀÖ°Ô ³î ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ³¯·Î±× ¹æ½ÄÀÇ ³îÀÌ ¸ñ·Ï°ú ¹æ¹ýÀ» ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼·Î ÂÊÁö¸¦ ÅëÇØ °øÀ¯ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥µµ ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù.
´õºÒ¾î, ‘±âÀûÀÇ Ã¥ Àú±ÝÅë’ Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¾î¸°À̵éÀÌ Æò¼Ò »ýÈ°ÇÏ¸ç ³²´Â µ¿ÀüÀ» Á¾ÀÌ Àú±ÝÅë¿¡ ¸ð¾Æ¼ Ã¥À» ±¸ÀÔÇÏ´Â µ¥ ¾²µµ·Ï ÇÏ´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù.
Ã¥ Àú±ÝÅëÀº 10ÀϺÎÅÍ ¸¶Æ÷Áß¾Óµµ¼°ü ¾î¸°ÀÌÀÚ·á½Ç¿¡¼ Ã¥À» ´ëÃâÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ 500¸í¿¡°Ô ¼±Âø¼øÀ¸·Î Á¦°øµÈ´Ù. 100¿øÂ¥¸® µ¿Àü ±âÁØÀ¸·Î Àú±ÝÅëÀ» °¡µæ ä¿ì¸é Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à 1¸¸5000¿øÀÇ ±Ý¾×ÀÌ ¸ðÀδÙ.
¾î¸°ÀÌ°¡ Ã¥ Àú±ÝÅëÀ» °¡Áö°í ¸¶Æ÷¼Á¡Çùµ¿Á¶ÇÕ ¼Ò¼ÓÀÇ Áö¿ª ¼Á¡ 7°÷¿¡ ¹æ¹®Çϸé Ã¥°ªÀÇ 10%¸¦ ÇÒÀÎ ¹Þ¾Æ Ã¥À» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥ Àú±ÝÅëÀº µµ¼ÃâÆÇ ±æ¹þ½ºÄð°ú VMÇÈ󽺰¡ Á¦°øÇß´Ù.
¼Û°æÁø ¸¶Æ÷Áß¾Óµµ¼°üÀåÀº “°Ü¿ï¹æÇÐÀ» ¸ÂÀÌÇÑ ¾î¸°À̵éÀÌ Ã¥ Àú±ÝÅëÀ» ¸¸µé°í, µ¿ÀüÀ» ¸ðÀ¸°í, Ã¥À» »ç°í, Ã¥À» Àд µî ³× °¡Áö Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹÇß´Ù”°í Ä·ÆäÀÎÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
À¯µ¿±Õ ¸¶Æ÷±¸Ã»ÀåÀº “Áö¿ªÀÇ µµ¼°ü°ú ¼Á¡, ¾î¸°À̸¦ ¸ðµÎ ¿¬°èÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾î¸°ÀÌ µ¶¼ ¹®È¸¦ Àå·ÁÇÏ°í Áö¿ª ¼Á¡¿¡´Â È«º¸È¿°úµµ °¡Á®´Ù ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù”¸ç “¾î¸°ÀÌ ¹× Çкθð´ÔµéÀÇ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
µðÁöÅÐ µðÅ彺 ÇÁ·Î±×·¥ °ü·Ã ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ¸¶Æ÷Áß¾Óµµ¼°ü ȨÆäÀÌÁö ¶Ç´Â Áß¾Óµµ¼°üÆÀÀ¸·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
´º½º¿¡ÀÌ Ãµ¼±¿ì csw@newsa.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>