»ó´Ü¿©¹é
HOME Ǫµå·Î±× Ǫµå·Î±×
¹ÙIJ½º·Î ¿­(æð) ¹ÞÀº ÇǺÎ, Á¦Ã¶°úÀÏ·Î ´Þ·¡¼¼¿ä!
±èÁؼ® | ½ÂÀÎ 2015.08.24 16:02

¡ã ¹Ì±¹ ÇÏÀ̺νúí·çº£¸®Çùȸ Á¦°ø

[´º½º¿¡ÀÌ=±èÁؼ® ±âÀÚ] ¿©¸§ÈÞ°¡ ¸·¹ÙÁö´Ù. ÇÑ ¿©¸§ ¹ãÀÇ ²Þ¸¸ °°´ø Áñ°Å¿ü´ø ±â¾ïµµ Àá½Ã, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®°í ¿Â »çÀÌ ÇǺδ ¼Ò¸® ¾ø´Â ºñ¸íÀ» Áö¸£°í ÀÖ´Ù.

¶¯ºµ ¾Æ·¡ Ȥ»ç ´çÇÑ ÇǺδ ĢĢÇØÁ³°í, ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿Ã¶ú´ø ÇǺδ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸ç ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¾Èº¸ÀÌ´ø ÀÜÁÖ¸§±îÁö ´«¿¡ ¶ç±â Àϼö. ÇǺΠ¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇϸé ÇǺÎÀÇ Äݶó°Õ ºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ Áõ°¡ÇØ Åº·ÂÀ» Àұ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÚÄ© °ü¸®½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇǺγëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ÙIJ½º ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ¿­ ¹ÞÀº ÇǺο¡ ±ä±Þó¹æÀ» ÇØ¾ß ÇÒ ¶§´Ù. ¹ÙIJ½º ÀÌÈÄÀÇ ÇǺΰü¸® Æ÷ÀÎÆ®´Â ÈÞ°¡ ³»³» ¾ß¿ÜÈ°µ¿À¸·Î Àڿܼ±ÀÎ UV-A¿¡ ½Ã´Þ¸° ÇǺθ¦ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

UV-A´Â ÇǺÎÇ¥ÇǸ¦ Áö³ª ÁøÇDZîÁö ħÅõÇÏ¿© ÇǺγëÈ­ÀÇ °áÁ¤Àû ¿äÀÎÀ̹ǷΠÀÏ»ó ¼Ó ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

8~9¿ù Á¦Ã¶°úÀÏ°ú ÀÏ»ó ¼Ó ½±°Ô Á¢Çϴ ä¼Ò·Î ÇǺΠ¼ÓºÎÅÍ ¹Û±îÁö ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Á¦Ã¶°úÀÏ·Î ¸ö ¼ÓºÎÅÍ ÇǺε¶¼Ò Á¦°Å.. ¡®ºí·çº£¸®¡¯ ¡®Å丶Å䡯 ¡®Å°À§¡¯ ÇǺÎÁöÅ´ÀÌ 3ÃÑ»ç

º¸¶ó»ö °úÀÏÀÎ ºí·çº£¸®¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ´Â ¡®À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϴ û¼ÒºÎ¡¯·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»êÈ£¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.

¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é Ç÷¾× ¼ÓÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ Èí¼öµÇ¾î Ç×»êÈ­ ¹× ³ëÈ­¹æÁö ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇϱ⠶§¹®¿¡ »õ·Î¿î ÇǺμ¼Æ÷ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ µ¿¾È ¿­Ç³ÀÇ Á߽ɿ¡ ºí·çº£¸®°¡ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯±âµµ ÇÏ´Ù.

ºí·çº£¸®´Â °¡°øÇüÅ¿¡ µû¶ó ±× È¿°ú°¡ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ³Ãµ¿º¸´Ù´Â »ý°ú·Î ²®Áú° ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë°¡ °¡Àå ³ô´Ù. ƯÈ÷ ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹ÎEÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ºñŸ¹ÎE´Â À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ÇÏÀ̺νúí·çº£¸®Çùȸ ½ÅÇý¿ø°úÀåÀº ¡°8¿ùÀº ºí·çº£¸®¸¦ »ý°ú·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡±ÞÀû »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â·Î, ¾Ã¾úÀ» ¶§ Åå ÅÍÁö´Â ½Å¼±ÇÑ °úÀ°ÀÇ ´À³¦À» Á¦´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

7~9¿ù Á¦Ã¶°úÀÏ·Î ²ÅÈ÷´Â Å丶Åä´Â »¡°£ °úÀÏÀÇ ´ë¸í»ç. Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº »öÀ» ³»´Â ¼ººÐÀÎ ¡®¶óÀÌÄÚÆ桯Àº °¡Àå °­·ÂÇÑ ³ëÈ­¹æÁö ¼ººÐÀ¸·Î, ³ëÈ­¿Í ÇǺξÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â È°¼º »ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ÇǺθ¦ Àþ°í ź·Â ÀÖ°Ô °¡²Ù¾îÁØ´Ù.

Å丶Åä¿¡ ¿­À» °¡ÇØ ¿ä¸®ÇØ ¼·ÃëÇÏ¸é ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ 5¹è³ª ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ÀÜÁÖ¸§ÀÌ ¸¹°Å³ª ¿ôÀ» ¶§ ´«°¡¿Í ÀÔ ²¿¸®¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ Áö´Â »ç¶÷, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ź·ÂÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ºñŸ¹ÎCµµ ¹ÙIJ½º ¾ÖÇÁÅÍ ÄÉ¾î ¿µ¾ç¼Ò·Î Çʼö´Ù. Å°À§´Â °úÀÏ Áß¿¡¼­µµ ºñŸ¹Î CÀÇ ¿ÕÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Âµ¥ 8¿ùÀÌ Á¦Ã¶À̹ǷΠÃæºÐÇÑ ¼·Ã븦 ±ÇÇÑ´Ù ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐ ´ëÇÐ ÇмúÁö (Journal of the American College of Nutrition)´Â ¸ÅÀÏ Å°À§¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇǺμ¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù°í ¸»Çѹ٠ÀÖ´Ù.

±èÁؼ®  kjs@newsa.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

±èÁؼ®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
´ëÇ¥Àλ縻¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ ½ÃÈï´ë·Î18±æ 9 (½ÃÈﵿ) 201È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-6083-0691   |   Æѽº : 02-6406-0691    
À̸ÞÀÏ : newsa@newsa.co.kr
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 01287  |  µî·ÏÀÏ : 2008.05.09  |  ¹ßÇàÀÎ : Á¤±¹Èñ  |  ÆíÁýÀÎ : À̱¤¿ø  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ç¶ó
´º½º¿¡ÀÌÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç µî)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀº¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © 2024 ´º½º¿¡ÀÌ. All rights reserved.
Back to Top