»ó´Ü¿©¹é
HOME »ýÈ°¡¤°Ç°­ »ýÈ°¡¤°Ç°­
½ÉÇ÷°ü °Ç°­, ¿ì¸® ¶¥Äá¿¡°Ô ¸Ã°ÜÁÖ¼¼¿ä!¸À°ú ±â´É ¼ººÐ °®Ãá ´Ù¾çÇÑ ¶¥Äá Ç°Á¾ °³¹ß¡¤º¸±Þ
´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼± | ½ÂÀÎ 2018.08.31 10:53
[´º½º¿¡ÀÌ=¾îÈï¼± ±âÀÚ] ¶¥ÄáÀÇ ±â´É ¼ººÐÀÌ °Ç°­ÇÑ ½ÉÇ÷°ü À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú ¹àÇôÁ³´Ù.

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¶ó½Â¿ë)Àº ºÎ»ê´ëÇб³¿Í ÇÔ²² µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú, ¶¥ÄáÀÌ À̸¥¹Ù '³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)'Àº ÁÙÀÌ°í, 'ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)'Àº ³ô¿© ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

½ÇÇèÀº 5ÁÖ·ÉÀÎ ¼öÄÆ ½ÇÇèÁã 28¸¶¸®(°¢ 7¸¶¸®)¸¦ 5ÁÖ µ¿¾È °íÁö¹æ½ÄÀÌ·Î ºñ¸¸À» À¯µµÇÑ µÚ ÀÏ¹Ý ¶¥Äá, 'ÄÉÀÌ¿Ã' ¶¥Äá, 'ÄÉÀÌ¿Ã' ¶¥Äá±â¸§, ´ëÁ¶±ºÀ¸·Î ³ª´² 4ÁÖ µ¿¾È ¸Ô¿´´Ù.

½ÇÇè °á°ú, ¶¥ÄáÀ» ¸ÔÀÎ ÁãÀÇ Ç÷Áß LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´ëÁ¶±¸¿¡ ºñÇØ 34% ÁÙ°í, HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 26% ³ô¾ÆÁ³´Ù.

Ç÷Áß ÁöÁú °³¼±Àº ¿À¸Þ°¡-9(¿Ã·¹»ê) Áö¹æ»ê ºñÀ²ÀÌ 83%ÀÎ ³óÃÌÁøÈïû °³¹ß Ç°Á¾ 'ÄÉÀÌ¿Ã'À» ¸Ô¾úÀ» ¶§ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³µ´Ù.

´ëÁ¶±¸ ´ëºñ üÁßµµ Æò±Õ 10% ÁÙ¾î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº ¿Ã·¹»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº 'ÄÉÀÌ¿Ã'°ú ÇÔ²² °ËÀº»ö ¶¥Äá 'Èæ»ý', ±¹³» ÃÖ°í ¼ö·®¼ºÀ» °¡Áø '½ÅÆȱ¤' µîÀ» °³¹ßÇØ º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î, »ê¾÷È­¸¦ À§ÇØ ±â´É¼º °ü·Ã ¿¬±¸µµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

'Èæ»ý'Àº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» 100g´ç 6mg Æ÷ÇÔÇÏ´Â ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ °ËÁ¤ ¶¥ÄáÀÌ´Ù.

'½ÅÆȱ¤'Àº 10¾Æ¸£´ç 540kgÀ» »ý»êÇØ ±¹³» ÃÖ´ë ¼ö·®¼ºÀ» °®´Â Ç°Á¾ÀÌ´Ù. Dz¶¥ÄáÀ¸·Î »î¾ÒÀ» ¶§ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å¿ì ÁÁÀ¸¸ç, ±¹³» ¶¥Äá Àç¹è ¸éÀû È®´ë(400ha Áõ°¡)¿¡ °¡Àå Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ Ç°Á¾À¸·Î ²ÅÈù´Ù.

8¿ù Áß¼ø²² ÃâÇϸ¦ ½ÃÀÛÇϴ Dz¶¥ÄáÀº »îÀ¸¸é ±âÁ¸¿¡ ºº¾Æ ¸Ô´ø ¶¥ÄẸ´Ù ¾Æ»èÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷¸ç ´Ü¸ÀÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¼Ó²®Áúµµ ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

¶¥Äá±â¸§Àº °¡°ø ÈÄ »êÈ­¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® »ø·¯µå³ª ¹öÅÍ, È­ÀåÇ° µî »ê¾÷ÀûÀ¸·Îµµ Æø³Ð°Ô È°¿ëµÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпø ¹çÀÛ¹°°³¹ß°ú ¿ÀÀº¿µ ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â "¿À¸Þ°¡-9ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¶¥ÄáÀÇ Ç÷Áß ÁöÁú °³¼± È¿°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÄÇ°°ú ½ÄÀÇ¾à ¼ÒÀç·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù."¶ó¸ç,"¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÇÑ ¿¬±¸·Î ±¹¹Î °Ç°­ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¶¥ÄáÀ» °³¹ßÇϵµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù."¶ó°í ¸»Çß´Ù.

´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼±  newsasos@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½º¿¡ÀÌ ¾îÈï¼±ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
´ëÇ¥Àλ縻¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ ½ÃÈï´ë·Î18±æ 9 (½ÃÈﵿ) 201È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-6083-0691   |   Æѽº : 02-6406-0691    
À̸ÞÀÏ : newsa@newsa.co.kr
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 01287  |  µî·ÏÀÏ : 2008.05.09  |  ¹ßÇàÀÎ : Á¤±¹Èñ  |  ÆíÁýÀÎ : À̱¤¿ø  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ç¶ó
´º½º¿¡ÀÌÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç µî)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀº¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © 2024 ´º½º¿¡ÀÌ. All rights reserved.
Back to Top