¡ß 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê·´Ü¹éÁú dzºÎÇÑ ÇÑ¿ì, ¸é¿ª·Â ÁõÁø ¹× ±Ù°¨¼Ò ¿¹¹æ È¿°ú
ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ‘¿ÏÀü ´Ü¹éÁú’À̶ó°í Çϴµ¥ ÇÑ¿ì°í±â¿¡´Â ´Ü¹éÁú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¸¸µéÁö ¸øÇÏ´Â 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù´Â »ç½Ç. 2015³â °æ»ó±¹¸³´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ 'ÇÑ¿ìÀÇ À°Áúµî±Þº° 39°³ ¼ÒºÐÇÒÀ°ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ ¹× Ç°Áú Á¶»ç' º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÇÑ¿ì°í±â¿¡´Â 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó öºÐ, ¹Ì³×¶ö µî ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¿ø±âȸº¹ ¹× ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡µµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç, °í·ÉÃþÀÇ ´Ü¹éÁú °áÇÌÀº ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·® °¨¼Ò·Î À̾îÁ® ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´ø ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇØ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀº ±ÙÀ°°ú ÇÔ²² ±Ù·ÂÀÌ Áٱ⠶§¹®¿¡ ±æÀÌ ¹Ì²ô·¯¿î °Ü¿ïö ³«»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû±Ø ¿¹¹æ·°ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±¹³» ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä ¼·Ãë·®Àº üÁß 1kg´ç 0.91gÀ¸·Î, º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ '2020 ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ'¿¡ µû¸£¸é 65¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀº ÀÏÀÏ Æò±Õ 60g, ¿©¼ºÀº 50g ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ±è°©µ· ±³¼öÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ‘ÇÑ¿ì°í±â ÆéŸÀ̵åÀÇ ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ÅðÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú ±¸¸í’¿¡ µû¸£¸é, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇÑ¿ì°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ±Ù°¨¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß ÇÑ¿ì, ¿Ã·¹Àλê dzºÎÇØ ‘´ë»çÁõÈıº’ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿ò
°í·ÉÃþ¿¡¼ ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î ´ë»çÁõÈıºµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ±¹¹Î°Ç°Á¶»ç µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Àα¸ Áß 45%´Â ´ë»çÁõÈıºÀ» °®°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀº ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱâ Àü±îÁö Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸, ´ç´¢º´ ¿Ü¿¡µµ ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µî ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ¸¸¼ºÄáÆϺ´ÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ô¿© ÁÖÀÇÇÏ°í Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıº Ä¡·á¿¡ À־ ¹«¾ùº¸´Ù ȯ°æÀû ¿äÀÎÀÇ °³¼±ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î üÁß °¨·®Àº ¸öÀÇ Áß¼º Áö¹æ, Ç÷¾Ð, °øº¹ Ç÷´ç, ´çÈÇ÷»ö¼ÒÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)À» ³ôÀ̵µ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ üÁß °¨·® ¹× Ç÷°ü °Ç°¿¡ µµ¿ò µÇ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
2017³â °æ»ó±¹¸³´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ‘ÇÑ¿ì°í±â Áö¹æÀÇ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼± È¿°ú ±Ô¸í ¿¬±¸’ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÇÑ¿ì°í±â¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â Áö¹æ»êÀº ´Ü°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ‘¿Ã·¹Àλê’À¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿Ã·¹ÀλêÀº Ç÷Áß À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿© µ¿¸Æ°æÈ ¹× ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Çѿ츦 ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ± ±¸ÀÌ¿ë µî Á¶¸®¸¦ ÅëÇÑ ¼·Ã븸 ¶°¿Ã¸± ¼ö Àִµ¥ ÇÑ¿ì À°Æ÷¸¦ ÅëÇØ °£½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ÇÑ¿ì À°Æ÷´Â ´Ü¹éÁú°ú öºÐ, ºñŸ¹ÎB µî ÇÑ¿ì°í±â¿¡ µé¾îÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾ß¿Ü È°µ¿ ½Ã ¼Ò¸ðµÈ ü·Â ȸº¹°ú ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, °ÇÁ¶½ÄÇ°À¸·Î ¹«°Ô°¡ °¡º±°í ºÎÇÇ°¡ ÀÛ¾Æ ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇϸç, ÇÑÀÔ¿¡ ½ï ¸Ô±â ÁÁ¾Æ °ñÇÁ, µî»ê µî ¾ß¿Ü È°µ¿ Áß¿¡µµ °£½ÄÀ¸·Î Áñ±â±â ÁÁ´Ù.
ÇÑ¿ì ¸í¿¹È«º¸´ë»ç ±èÁØ¿µ ¿øÀå(¸¶À½ÆíÇÑÀ¯¿Ü°ú ¿øÀå)Àº “±ÙÀ°·® °¨¼Ò ¼Óµµ°¡ ºü¸¥ °í·ÉÃþÀº ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ °³¼±À» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”¶ó¸ç, “ÇÑ¿ì¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¿Ã·¹ÀÎ»ê µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ ±ÙÀ° ±â´É ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ´ë»ç¼º Áúº´ ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÁÖÀ±¼º ±âÀÚ newsasos@kakao.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>