»ó´Ü¿©¹é
Ǫ¸¥ ³ª¹«°¡ ¾¦¾¦ ÀÚ¶óµíÀÌ ÀÚ¶ó³¯ ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ Å°³×½º¿¡¼ 'Å° ¼ºÀå' Ä·ÆäÀÎÀ» ÆîÄ£´Ù. ƯÈ÷ 4¿ùÀº 3¿ù ÇÑ´Þµ¿¾È »õ·Î¿î ȯ°æ°ú »ýÈ° ÆÐÅÏ¿¡ ÀûÀÀ ÇÏ´À¶ó ÁöÄ¡°í ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°»óÀÇ À§ÇèÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±âÀ̸ç, Å° ¼ºÀå¿¡ ¸Â´Â »ýÈ° ÆÐÅÏ¿¡ ÀûÀÀ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ¿Ã ÇÑÇØ µ¿¾È ´õ Ŭ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¾ßÇÒ Áß¿äÇÑ ½ÃÁ¡À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ ½ÃÁ¡¿¡ Ä·ÆäÀÎÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â Å°³×½º´Â 1999³â °³¼³ µÇ¾î Áö±Ý±îÁö À̾îÁ® ¿À°í ÀÖ´Â 'Å°¼ºÀåŬ¸®´Ð ´ëÇ¥'¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Å°³×½ºÀÇ ´ëÇ¥ ¿øÀåÀÎ ±è¾ç¼ö ¹Ú»ç´Â Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Å°¹Ú»ç·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å°³×½º´Â Å°¼ºÀå °ü·ÃÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼Òµé¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Å° ¼ºÀå°ú °ü·ÃÇؼ Àü¹®°¡ÀÎ Å°³×½º¿¡¼ ±×µé¸¸ÀÇ ¼ºÀå¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ Ä·ÆäÀÎÀ» ÀÌ´Þ ºÎÅÍ ½ÃÇàÇÑ´Ù. Å°³×½º ¼ºÀå¹ýÀº Ki-NESS¿¡ ¸ÂÃß¾î ÁøÇàÀÌ µÇ´Âµ¥ NESS´Â Nutrition(¿µ¾ç),Exercise(¿îµ¿),Sleep(¼ö¸é),Stress(½ºÆ®·¹½º)ÀÇ ¾àÀÚÀÌ´Ù. 4¿ù ÇÑ´Þ°£ ¸ÅÁÖ °¢°¢ ¾àÀÚ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ÁÖÁ¦¿¡ ¸ÂÃç Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ù° ÁÖ, Å°³×½º¼ºÀå¹ýÀÇ Ki - Nutrition ¿µ¾ç µÑ° ÁÖ, Å°³×½º¼ºÀå¹ýÀÇ Ki - Exercise ¿îµ¿ ¼Â° ÁÖ, Å°³×½º¼ºÀå¹ýÀÇ Ki - Sleep ¼ö¸é ³Ý° ÁÖ, Å°³×½º¼ºÀå¹ýÀÇ Ki - Stress ½ºÆ®·¹½º <4¿ù ÁÖ°£º° Å°³×½ºÀÇ Ä·ÆäÀÎ ÁøÇà ¼ø¼> Å°³×½º¿¡¼´Â ´Ü¼øÈ÷ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ö¸¶µéÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ »ýÈ°À» üũÇÏ¸ç ´ëȸ¦ ¸¸µé¾î°¡°í °ü½ÉÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î °¥ ¼ö ÀÖ°Ô Ä·ÆäÀÎÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¶ÇÇÑ Å°³×½º¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â 'Å°³×½º ¼ºÀå¹ý'Àº ¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵é»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀÎÀÎ ºÎ¸ð´Ôµéµµ Âü¿©ÇÏ°Ô µÇ¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù. 4¿ù Å°³×½º¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â "¶È¼Ò¸®³ª´Â ¾ö¸¶ÀÇ ³» ¾ÆÀÌ ¾¦¾¦ Å°(Ki)¿ì±â" Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°´Â 10cm , °¡Á·°£ÀÇ µ·µ¶ÇÔµµ 10cm Å°¿ö ³ª°¡´Â °Ç ¾î¶³±î? ÀåÀç±Ô ±âÀÚ jabin1425@naver.com <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¿¡ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
iconÀαâ±â»ç
|
|
|
||||||
|