키네스 키박사 김양수 대표원장, 안산점 이윤진 원장이 맞춤 운동중인 아이와 대화하는 모습

현대인들은 생활 속에서 많은 스트레스를 받으면서 살아간다. 대개 스트레스를 받지 않으려 노력하지만 이러한 노력 자체가 스트레스가 되어 돌아오는 경우도 많다. 따라서 스트레스를 얼마나 잘 해소하느냐 하는 것은 우리 생활에서 매우 중요한 문제라 할 수 있다.

전문가들은 아이들 역시 성인과 마찬가지로 스트레스를 적절히 해소하고 관리하는 것이, 성장 측면에서도 매우 중요하다고 강조한다. 이와 관련, 키성장클리닉 키네스 안산점의 이윤진 원장은 “현대 사회는 사회 전체적으로 스트레스를 받을 수 밖에 없는 구조로 움직이고 있다. 하지만 이 스트레스를 해소할 수 있는 방안은 제대로 마련되어 있지 않다”며, “생활 속에서 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 매우 중요하다”고 말했다. 이 원장은 특히 요즘 전 사회적인 슬픔을 안겨준 세월호 사고와 같은 일이 발생할 경우, 아이들은 더 극심한 스트레스에 시달리게 된다며, 이런 ‘사회적 스트레스’는 평소 아이들이 받고 있던 스트레스와 복합적인 형태로 변형된다고 설명했다.

우려되는 부분은, 이렇게 쌓인 스트레스가 해소되지 않고 계속 쌓이게 되면 아이들의 성장에도 부정적인 효과를 낳는다는 것. 이윤진 원장은 이와 관련, “성장기에 놓인 아이들에게 성장호르몬 분비가 1/3 줄어든다 던지, 다른 아이들보다 더 빠른 성호르몬의 분비로 성조숙증이 생기는 문제가 발생할 수 있다”고 언급했다.

이 원장은 스트레스 해소법에 대해 ‘대화’를 가장 좋은 방법으로 꼽고 있다. “스트레스는 가지고 있을 때 병으로 나타나는 것이다. 주변 사람들과 대화를 통해 스트레스의 원인이 되는 것을 풀어나가는 것이 좋다. 이렇게 하면 아이 스스로가 타인에게 지금 내가 얼마나 스트레스를 받고 있으며, 어떤 것으로부터 스트레스를 받고 있는지 알릴 수 있다. 그럼으로써 가족, 친구들의 관심과 이해로 스트레스를 해소해 나갈 수 있는 바탕이 되는 것”이라고 대화를 통한 스트레스 해소의 장점을 설명했다. 그리고 이렇게 대화로 만들어진 공감대를 바탕으로 가족, 친구와 함께 운동이나 산책 혹은 취미를 공유하는 여러 활동을 해보는 것도 좋은 스트레스 해소법이라고 소개했다.

키 성장 클리닉 키네스(www.kiness.co.kr) 안산점 이윤진 원장은 ‘대화’가 스트레스 해소에 좋은 이유에 대해 “아이들이 누군가와 함께 시간을 나눌 수 있다는 기본적인 전제가 있기 때문”이라고 언급하면서, 그런 전제는 같이 운동하기, 산책하기, 취미를 공유하는 것에도 바탕이 된다고 말했다. “사춘기의 아이들은 ‘혼자’ 시간을 보내고 싶어하는 경향이 있는데, 이렇게 ‘혼자’ 보내는 시간은 아이들이 우울증에 빠지거나 더 큰 스트레스로 이어질 수 있다”고 주의를 당부하면서, 그렇기 때문에 대화를 통해서 아이들의 ‘혼자’만의 시간을 줄이며 가족과 함께 다양한 활동을 통해 스트레스를 해소하면서 생활 속의 여유와 즐거움을 찾아갈 수 있도록 해야 한다고 강조했다.

이 원장은 최근 서울에 개통된 ‘속마음 버스’의 사례를 들면서, ‘속마음 버스’는 모르는 사람들과의 대화로 우울증과 스트레스를 해소한다는 취지로 만들어진 것으로 사람들간의 대화가 얼마나 중요하게 스트레스 해소에 작용하는 지 알 수 있는 사례라고 설명하기도 했다.

장재규 기자  jabin1425@naver.com

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